僅僅是第一次練習易筋洗髓功，雖未能在體內產生所謂的氣感，卻令狄青驅除了一夜未眠的疲倦，不但臉上倦容完全消失，還令他覺得精力充沛，整個人都變得容光煥發起來。
似乎有一層淡淡的金芒，在這個朝陽初升的寒冬，在狄青身上透出。
“這功法且不論它將來怎麽樣，就這可以驅除身上疲倦的效果，也是我所想要的了。”狄青眼神興奮，壓製著他自己內心的激動。
他從懷裏取出經書，翻開了《易筋洗髓經》的上卷，如饑似渴般細閱了起來，將趙禮對他所說的不練成趙家槍法與刀法的規定似乎也忘記了。
“……取清浮濁凝、陽動陰靜之理，行功所用推挽、托按、排跌、起頓、操握、提抱、周折、旋轉、擺紐、翻倒、屈伸、俯仰、抑揚、曲直、分合、彎環、順逆、上下、錯綜、互易、升降、呼吸、氣勢、度數，各法俱宜挨身變換，順勢而行，必使回旋如意，操縱自然，方為合度……”
狄青看著手中的十二式動功拳譜，內心久久未能平靜。
他自小就學過家傳的“狄家拳”，知道“狄家拳”是一套看似平凡卻威猛異常的外家拳。
可當他仔細翻看易筋的拳譜時，才發現他之前所學的狄家拳跟這經書中所載的拳譜有幾分相似，卻又不同。
狄家拳相較於易筋拳而言，更繁複一些，而易筋拳隻有十二式，卻包含了總計二百二十四勢的變化，看似簡單，其實更為深奧，也更貼合佛家所言的至理。
狄青越細看越心驚，因為他發現，狄家拳的每一式變化幾乎都被手中的易筋十二式拳譜料敵機先。
其實“狄家拳”本就源自少林，乃狄青的先祖在少年時與一雲遊高僧結緣，傳授了一套拳法，後經數代人演變，才有了後來二十招共七十二式變化的“狄家拳”，成為一套以快打慢，以猛打剛，招招必殺，拳拳搏命的剛猛拳法。