拖延的人內心深處總有一種茫然不安的力量，這種力量叫作浮躁。
現在，請你對照一下自己在工作中的表現，看看有無這樣的情形——
總是心不在焉、坐臥不安，沒有耐心做完一件事？
過於計較自己的得失，總擔心他人占便宜，自己吃虧？
莫名其妙地感到焦慮不安，擔憂未來的生活？
經不住挫折，稍有不如意就輕易放棄？
幻想自己能有所作為，可一做事就抱怨辛苦？
經常東一榔頭西一棒子，想魚和熊掌兼得？
製訂好的學習計劃和工作計劃一再被擱置？
上述種種，皆是浮躁的表現，如果你被說中，那真的很有必要進行反思了。
細數許多失敗者和平庸者的經曆，他們不是敗給了能力，也不是敗給了機遇，而是敗給了浮躁的情緒。有想法、有追求固然可貴，但更重要的是能夠踏踏實實地去把握、去爭取、去創造。越浮躁，越靜不下心；越靜不下心，越拖延。結果，就變成了一事無成。
要戒除浮躁，甩掉拖延，需要一點傻瓜式的堅持，跨過那個最難受、讓我們痛不欲生的臨界點。美國著名心理學家威廉·詹姆士說過：“如果你被一種不尋常的需要推動時，那麽奇跡將會發生。疲憊達到極限點時，或許是逐漸地，或許是突然間，你突破了這個極限點，你就會找到全新的自我！此時，你的力量顯然到達了一個新的層次，這是經驗不斷積累、不斷豐富的過程。直到有一天，你突然發現自己竟然擁有了不可思議的力量，並感覺到難以言表的輕鬆。”
那麽，如何來錘煉自己的耐性呢？
·聽從內心的呼喚，有效地控製自我
了解自己，清楚內心的召喚，積極地做出回應，這是我們需要做的。當我們開始聽從自己內心的聲音時，才有可能成功地控製自己。沒必要刻意強化，也用不著逼迫自己，而是在行動中感受到那件事對自己的意義。