隨著這門按照內三才，外八卦的上乘步法的練習，他體內被“三寶羅漢拳”凝練的氣血不斷在腳上，雙腿，腰部甚至全身遊走。
渾身血脈筋骨被凝練而出的氣血衝刷，特別是血氣之中的溫熱之氣衝刷筋骨。
楊瑾隻覺得渾身暖洋洋的，像是冬日裏泡在溫泉之中，渾身的毛孔都在舒展。
咚咚咚……嘩啦啦……
漸漸的，楊瑾陷入忘我狀態，耳畔被一聲響過一聲的心跳聲充斥。
心思澄淨之後，甚至體內的血液流動聲，都在他腦海中慢慢放大，越來越大！
呼！
吸！
楊瑾的胸膛與心髒跳動重合，伴隨著“三寶羅漢拳”獨特的呼吸吐納、運勁調息之法，他的每一次呼吸，都能調動血液的流動、毛孔的舒展。
一緊一鬆，一緩一急。
高速流動的血液，充沛的營養供給之下，楊瑾隻覺自己的精神與肉體舒緩到了一個從未有過的地步。
好似放飛到了遙遠的九天之上，又好似飄**在雲層之間。
漸漸地，他隻覺四肢越發溫熱，體內熱氣越積越多，麵色已經漸漸泛紅。
若是之前，在體內熱氣越來越多的情況之下，楊瑾必然會收式吐息，舒展筋骨，放鬆全身毛孔派出熱氣。
但楊瑾昨天聽了傅明瑜說過築基三關中的凝血淬體的理論之後，知道了築基三關乃是非常重要的煉己築基之法。
凝血淬體這兩者之間更是相輔相成，互為表裏。
凝練氣血靠練拳行氣，刺激血液運行，壯大血氣。
而運用氣血淬練身體主要靠站樁，運勁調息，閉合全身毛孔，用血液中的元氣精華滲透全身骨骼筋脈。
之前他修煉“三寶羅漢拳”隻注重運用呼吸吐納之法凝練血氣精華。
卻對如何運轉運勁調息之法，淬練身體隻是一知半解。知道的不多。
經過昨天傅明瑜的講解，又結合他以前練完功之後，昨晚那個收式動作之後渾身汗出如雨的親身體驗。