10月6日，華國隊先打了一場熱身賽，對手是阿聯酋國家隊。
不過，這場比賽不是國際A`級賽事，是真的熱身賽，裁判都是隨便找的，換人也沒有限製，以正式世預賽之前的練兵為主。
程海也沒有打滿全場，隻踢了上半場，進了3個球，助攻一個。
最後，華國隊在主場6-1大勝阿聯酋，算是為下一場正式的世預賽做了一次勝利預演。
這次熱身賽程海進的3個球不能算進職業生涯進球，也不能算進年度總進球紀錄裏麵，但卻可以算進程海的運動生涯總進球，就像球王貝利的千球紀錄那樣。
隻算職業生涯進球的話，全世界還沒有任何一個人的職業生涯進球達到千球以上，無論球王貝利，還是蓋德·穆勒，他們的一千多個進球，都是算了熱身賽、友誼賽等比賽進球，才達到千球以上的。
因此，這3個進球算進了程海的足球生涯總進球，但不算職業比賽進球。
打完這場熱身賽之後，大家繼續刻苦訓練。
雖然這次是主場作戰，但麵對實力跟約旦差不多的伊拉克，上一場比賽才被約旦人擊敗的華國隊可不敢再有任何輕敵大意的思想了。
包括程海在內。
盡管他已經完成了年度進球達到三位數級別的奇跡，引發全球熱議，並被公認為足壇有史以來最年輕的世界巨星。
但上一場世預賽輸給約旦的教訓，也讓程海記憶猶新，這場比賽麵對伊拉克，程海和隊友們一樣，沒有任何輕視之心，而是下定決心要全力以赴。
5天後，2011年10月11日晚上20:15，鵬城大運中心體育場座無虛席。
在全場6萬多華國球迷的歡呼聲中，隨著主裁判的一聲哨響，2014巴西世界杯亞洲區預選賽20強小組賽A組第三輪華國隊主場迎戰伊拉克的比賽正式開始。
程海和隊友們的小心謹慎沒有錯。