第29章 五公裏類別：其他類型 作者：曉泉叮咚 書名：當青春遇上藏青藍
時間一晃，二十分鍾悄然而去……
鍾小虎的跑步速度，也是情不自禁的，越來越慢。
他隻感到，自己呼吸，愈發變得急促。
胃裏也好像，隱約有了點，要翻江倒海的意思。
初始吹在臉上，還讓人覺得，舒適、輕柔的微風。此刻好似，有了些怒火。
拍打在鍾小虎的麵部，如刀割一般，微微發疼。
喉嚨深處，好像被驕陽曬幹的沙漠，讓人在刺痛的同時，還有種不暢的感受。
大滴大滴的汗，從鍾小虎的額頭出滲出，滴落在地麵。
“啪嗒、啪嗒”，摔成兩瓣。
鍾小虎牙關咬緊，把心一橫，還是繼續朝前，堅持了下去……
事實上，在此之前，鍾小虎就曾多次，立下過減肥的flag。
他跑過步、遊過泳、練過武、跳過繩。
不過這些運動，最終都因為沒有恒心，未能堅持下去，而以失敗告終。
饒是如此，他的體質，毫無疑問的，多多少少的還是，得到了一定程度的增強。
在運動方麵，他的了解，也比很多常人，要知道的多得多。
鍾小虎很清楚，長跑是一項，中上等強度的有氧運動。
目的在以一個，均勻的速度，跑完一段相對較長的距離，以達到鍛煉身體的效果。
長跑，最是可以燃燒，一個人的脂肪了。
起碼在鍾小虎接觸過的，那麽多種類的運動中，長跑可以說是，減脂效果最好的一個了。
有科學研究說明，正常情況下的長跑，人體每分鍾可以消耗，11大卡左右的能量。
在同類有氧運動中，消耗的大卡，名列前茅。
關於這些數據的來源，鍾小虎並不清楚，而且它們也未必有多準確。
因為這種效果，向來都是因人而異的，由實行主體的變化而變化。