負重跑鍛煉的就是耐性，韓秋沒給他們規定時間,所以全靠他們自己來決定速度。
程處默是第一個跑完的，雖然他跑下來也快要不行了，但是時間是用時最少的。
韓秋站在旁邊等，等到所有人都苟延殘喘般的跑過來以後，他看了眼最後一名，讓大順把名字記了下來。
“不錯，不說時間，至少你們跑完了，現在可以休息一炷香時間，然後繼續。”
這個時候已經沒有人想去反抗韓秋一句了，他們累的就差倒在地上直接暈死過去了。
韓秋讓人給拿了茶來，都是溫熱的，讓他們一人喝了一杯。
雖然是訓練，但是韓秋也不是真的壕無人性，就這樣都還不給他們喝一口水。
等他們喝了茶倒在地上休息了,韓秋就開始和虎子、大順討論起接下來要訓練的內容。
離吃飯時間也還有一個時辰，倒是還能繼續練一下。
時間一到，虎子敲鑼：“都起來了。”
程處默第一次覺得虎子這個死胖子這麽煩人。
肯定是有了韓秋給他們撐腰，這群人現在脾氣都硬氣起來了。
一個個跟斷了手斷了腳一樣，好不容易站起來了,也是歪七扭八的。
韓秋看他們這個樣子，忽然間改變了主意。
“很累？”
有人說道：“你來試試。”
韓秋說：“既然你們都很累，那就休息吧，全體聽我口令，臥倒！”
一群人有些懵,但還是乖乖趴在地上去了。
韓秋也趴下，他說：“看我動作，雙手撐在地上，身體利用手肘和整條手臂的力量，讓自己的身子和地麵保持懸空距離。”
宋麟樂小聲罵道：“我就知道韓秋這個人才不會那麽好心讓我們休息。”
一群人罵罵咧咧的按照韓秋的指示把動作做了出來。
韓秋站起來，拿著教棍開始檢查每個人的動作。