阿龍、阿貓和玄淨子拜無邪道長做師父後，他們按照師父的要求，每天早上雞啼，東方破曉的時候，他們三人要起床、洗漱，並穿上練功服裝等，然後，趕到應天府後院，跟龍建城師兄、龍建邦師兄，一起晨跑，練習站馬步、舉重、摔重、打沙袋、踢打木樁、跳躍、攀岩、格鬥、擊劍、刀術、棍術、槍術、暗器、射擊和彈弓等！
同時，他們還要跟兩位師兄一起打坐冥想，清除雜念，調和內氣，當然，兩位師兄教導了他們如何打開內心的智慧眼，並用慧眼審視自身內在的靈魂、魂魄及髒器肉體的存在、區別和變化！
兩位師兄還要給他們教授道法基本原理及理論！
道法認為，通過坐禪修煉，普通人就能慢慢明白了，靈魂是什麽？魂魄是什麽？肉體又是什麽？以及這三者如何影響人的喜怒哀樂、欲望和需求等精神世界？！如何潛移默化地控製人的思想和行為！
道法認為，純淨的靈魂本性空虛，無聲無息，唯有在無欲無求、無喜無悲的清淨狀態之中，方可窺見靈魂的全貌，方能體驗靈魂完全獨立於魂魄和肉體的真理，靈魂隻需要真氣和真能量的供養！而健康強大的靈魂才是一切智慧的源泉，是人類認識真相、真理，超越現實，超越欲求、愚昧、貪婪、恐懼、狹隘和自私等精神力量！
通過這種修煉，最終人都能夠回歸自然，實現自由，並進入不斷提高的精妙的修道層次！
但是，人性惡根非常頑固，而且難以清除，人的智慧和慧眼經常被思想的迷霧所蒙蔽，如果人任由惡根蔓延生長，人的思想及行為將完全被人的肉體和魂魄所控製，人類將成為欲求、愚昧、貪婪、恐懼、狹隘、自私等精神奴隸，並在快樂與痛苦、追求與逃避、滿足與渴求、取舍得失的反複思考之中，深深地陷入憂鬱、惆悵、痛苦和掙紮中，而難以自拔！